美肌で１０歳若く見える…by beepのママ

上空約100kmの宇宙空間で挙式をするという「宇宙ウェディング」の予約が
７月１日から開始されるようです
プラン内容には挙式だけでなく写真撮影や地球上での披露宴
ウェブサイトを使った宇宙からの生中継も含まれているようです
至れり尽くせりですが、価格は２億4,000万円だそうです

ちなみに宇宙空間までの移動に１時間かかりますが、挙式は５分程度とのことです
そして、出発前に４日間の訓練を受ける必要があるそうです

さあ、これから結婚というあなた、２億4,000万円貯めて宇宙ウエディングはいかが??

宇宙ウエディングの詳細



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最近、ちょっとベジタブルゥ～に凝っている私・・・
スーパーでこんなものを発見

VEGETABLE FRUICHE ベジタブル　フルーチェ（フルーツミックス）

「緑黄色野菜を、５種類の果物でおいしくしました」　だそうです
１５０mlの冷えた牛乳と混ぜるだけ・・・
手軽に栄養補給出来ます



ぜんぜん野菜の臭みはありません
野菜嫌いのお子様のおやつには、もってこいですね

ぜひ、一度お試しアレ

  

本日、高崎江木町にある「ジョージアンハウス」にて
JKKの定例会、および上半期反省会が行われて、行って来ました

館内は調度品なども重みがあって、落ち着いた雰囲気です
こんな場所で結婚式＆披露宴もいいですね
もちろん、私じゃなく、子供達のです

お料理もおいしかったですよ
メニューがないので、お料理の解説は出来ませんが、しばし見て楽しんでください

























　　　ザ・ジョージアンハウス１９９７
　　　高崎市江木町４１２－１
　　　　tel.027(323)1997






デザートがぼけてましたごめんなさい
ホントはもう一品、ごぼうの洋風茶碗蒸しがあったのですが、写真撮るの忘れました
とってもおいしかったですごちそうさまでした
久々に楽しいひとときでした

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本日のお茶は水出し紅茶

わりと香りが良くて、渋みもお湯で入れるより少ないみたい
麦茶に飽きたらお試しアレ

そして、お茶請けは「ポテチョコ」甘くてしょっぱい、しょっぱくて甘い不思議な味わい



なかには、ポテトクランチが入ってます



普通のクランチよりもサクサク感があって、食感も楽しめます
チョコレートはポリフェノールを沢山含んでいますから、身体にも良い

新鮮　食感　体験してみませんか??

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前から、気になってました
テレビのニュースで、Asahi　と　KAGOME　のコラボレーションだと・・・

ついに、飲んでみました
「Tomate」 は、まさにトマトジュースを焼酎で割ったような感じです
トマト果汁４５％＋レモン果汁５％　アルコール分５％とやや高め
でも、不思議な感覚です
トマトジュースを飲んでるのに酔っていく・・・
お酒なのに健康飲料の様なそんな不思議さ・・・
まさに、コラボです

「Vegesh」は、２１種類の野菜と５種類の果実の入ったスパークリングカクテルです
こちらは、アルコール分４％で野菜が入ってるわりに、飲みやすいです
小松菜、クレソン、なす、赤しそ、セロリ、ケール、パセリ、ビート、大根etc・・・
なんだか、身体に良さそうなお野菜がいっぱいです
スパークリングなので夏でも飲みやすいかもです

野菜サラダを食べながらお酒を飲んでいるような・・・
そんなお得感のあるお酒です

まぁ、一度お試しアレ

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最近、多発している、「誰でも良かった」という通り魔的殺人事件
これには、偏食との深いかかわりがあるそうです

きちんとした食事を摂らないで、菓子パンやスナック類、清涼飲料水といった
糖質中心の食品ばかり摂っていると
血糖値の調節機能が乱れ、低血糖症になることがあるそうです
低血糖症の人は、食後に急上昇した血糖値が４時間後になると食膳より落ちてしまい
身体や脳に十分なエネルギーが行き渡らず
｢疲れやすい」「眠気が取れない」「無気力」といった症状が現れやすいとか・・・

さらに、この状態を放っておくと、副腎から攻撃ホルモンのアドレナリンと
恐怖や不安感といった感情を引き起こすノルアドレナリンが分泌され
「攻撃的になる」「すぐキレる」「自己嫌悪感が募る」「うつ状態」といった感情を引き起こすそうです

低血糖症を改善するための方法は
まず、極端に糖質に偏った食事を改めること
そして、食後の血糖値の上昇が穏やかになるように食物繊維の豊富な食事を
何回にも分けて摂ると良いそうです
また、神経の機能を回復させるために
ビタミンやミネラルを補給したり、睡眠や運動を
きちんと習慣づけることも重要です


  

車麩を使って、ラスクのようなサクサクした

「カレー麩トースト」

お子様のおやつや、受験生の夜食、お父さんのおつまみにも・・・
簡単でおいしい一品です

1.マヨネーズとカレー粉を混ぜ合わせる

マヨネーズ大さじ２に対し、カレー粉は小さじ１ほど加えました

2.熱したフライパンに１を溶かし、車麩にマヨネーズを吸わせながら焼く

フライパンを揺らして、車麩にしっかりマヨネーズを吸い込ませましょう

3.片面が焼けたらひっくり返し、上にチーズをのせて焼き上げる。最後にパセリを散らす

フタをしてチーズがとろりと溶けたらＯＫです

簡単でしょ
是非ともお試しアレ

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これ、なんだかわかりますか

これは、ホホ紅です
パフと一体になっていて、このままホホに付けられます



こちらは、紅筆と口紅が一体化したもの

いずれにしても、このまま使えるってとこがすばらしい

本日はムショウに眠いので、ここまで

  

またまた、渋川にある韓国料理のお店”KAZ”へ仕事がてら行って来ました

最近、カラオケも始めたそうで、ステージが出来ていました

今日は、ムシムシしていたので、「冷麺」がとってもおいしかったです

そして、以前にご紹介した「竹炭石鹸」のバージョンアップしたものがありました



竹炭石鹸に、泥も入っているそうです
韓国の女性が肌が綺麗なのは、この石鹸で毎日垢すりをしているからだそうです
ここのママさんも、お肌ツヤツヤで、とっても綺麗です
肌の露出が多くなるこれからの季節、この「竹炭石鹸」でお肌を磨いてはいかがでしょう!?
  

今日は、息子の中学のバレーボール大会でした
去年は、真ん中の娘も中学生でしたから、あっちのコート、こっちのコートと
かけもちで見なくてはならなかったのですが、今年は下の息子だけなので
ゆっくりと、観戦することができました

結果は、学年男子、４クラス中、２位でした

楽しそうに頑張っていたので、私も楽しんできました

しかし・・・ちょっと日に焼けてしまった
  

下腹の無駄肉をひきしめよう

１．あお向けに寝て、左腕は水平方向に伸ばし、右手を耳の後ろに添えます。左足は太ももとふくらはぎが90度になるように上げ、息を吸います。
２．息を吐きながら左斜め前方に向かって上体を起こします。右ひじが左ひざに向かっていくように、わき腹をグッと引き締めましょう。
３．上体を十分起こしたら、左ひざを右ひじにタッチ。ゆっくりと１に戻ります。反対側も同様に。
４．これを、左右連続３回繰り返します。

■ポイント！　折り紙をたたむようにイメージして、上体を動かして。ウエストの筋肉を意識しながらすると、より一層効果的です。


二の腕をスッキリさせよう

１．うつぶせになり、足は肩幅に広げます。両手をそれぞれ胸の横に置き、わきを締めて息を吸います。
２．息を吐きながら、手のひらで床を押してゆっくりと上体を押し上げます。二の腕の筋肉を使って、おへそが床から離れるか離れないかぐらいのところまで上げましょう。
３．その場で息を吸って、吐きながらゆっくり上体を下げます。脇が開かないように注意して。
４．これを５回繰り返します。

■ポイント！　腰を痛めやすい人は、肩の力を抜いて、おへそを引き上げるように意識して。バストＵＰにも効果的です♪


美尻を手に入れよう

１．うつぶせになり両手を重ねて（左右どちらが上でもＯＫ）あごをのせ、足を肩幅に開きます。
２．お腹をグッとへこませて両足を３～５センチ上げ、息を吸います。
３．息を吐きながら、左足を遠くにのばすようにゆっくりと上げます。ひざを曲げないように注意して。
４．息を吸いながら、左足をゆっくりと下ろして２に戻ります。
５．息を吐きながら、右足を遠くにのばすようにゆっくりと上げます。右足をゆっくりと下ろして２に戻ります。ひざを曲げないように注意して。
６．これを５回繰り返します。

■ポイント！　足を上下に動かすときは、バタ足で優雅に泳ぐイメージで行って。お尻の下の筋肉を鍛えるので、お尻と太ももの境目をくっきりつくるのも効果的です。

ダイエット
カラダの内側の筋肉は、脂肪を燃焼する「炉」のようなもの。ピラティスで鍛えれば、基礎代謝がアップしてヤセ体質に近づきます♪

冷え・むくみ改善
姿勢が正されてほどよい筋肉がつくと、全身の血液とリンパの流れがスムーズになります。足の末端まで血が通うため、冷えやむくみから解消されます☆

肩こり・腰痛
全身のゆがみがとれ、猫背が矯正されて腰痛改善。また、血行が促進されるので、コリ固まった筋肉にも血が巡り、肩こりが緩和されます！

美肌
筋肉が鍛えられ、代謝がアップし血行がスムーズになると、肌のターンオーバーも正常化し、みずみずしい美肌がゲットできます♪

＊効果は個人差があります。




  

いつの間にかまっすぐになりつつある、ウエストのライン
手を振るたびに揺れる、二の腕
太ももと一体化する、ふくよかなお尻
ボディの気になる部分って、誰にでもありますよね
実は、女性の約９割がカラダに“ゆがみ”があるといわれています
ゆがみがあると基礎代謝が悪くなり、カラダも太りやすくなるそうです
女性の美しさに、ゆがみは大敵なのです！

そんなゆがみを直して、キレイなボディをつくるエクササイズがピラティス“西洋のヨガ”と呼ばれ「自分でできる整体」ともいわれています
カラダの土台となる骨盤のゆがみを解消し、骨盤を支える筋肉を鍛えるので
美しいプロポーションをつくると注目されています。

ピラティスが鍛えるのは内側の筋肉（インナーマッスル）です
骨盤や背骨、内臓を支える筋肉で、これは脂肪燃焼率に密接な関係があります
インナーマッスルを鍛えると、ヤセ体質になりやすいそうです
夏本番を迎える前に、ピラティスで理想のボディを手に入れましょう☆


くわしいやり方は、また明日・・・

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今、勉強会も終わって、帰り道です。ちょっと疲れました。でも、とっても、得る物がありました。なんだかとっても幸せになれそうな気がします。今日もすべてに感謝です。
  

昨日、今日、明日といつもの勉強会に来ています
ただ今、夕食中
ワンタン麺の美味しいお店でワンタン麺を食べてます
この後、魔の宿題が待ってます
  

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今日、久々に行って来ました
理髪店へ散髪に・・・

ここ、理髪室「Tae」では、女性のカットもやってくれます
しかも、カットが終わってから、肩のマッサージをしてくれます

洗髪も、ていねいで、とっても気持ちがいいです

さらに・・・もっと驚くのは

な、なんと、サービスでお顔のシェービングまでしてくれるのです

それがまた、気持ちがいいのです

そして、ぜーーーんぶで　なんと　３５００円

あっと驚くお値段です（ふつうはシェービングだけで、２０００円は取られます）



どうですか、髪もお顔もさっぱりしたでしょ



とっても個性的でステキな先生がていねいにカットとシェービングをしてくれます
完全予約制ですから、他の男性のお客さんと一緒になることもありません
２・３ヶ月に一度、シェービングをすると、お化粧ののりも良くなるし
お肌も白く、ツルツルに見えます
ぜひ、一度お試しください

もちろん、男性の方もどうぞ
男性のお肌の角質除去や、リンパマッサージもやってます

理髪室　Tae （たえ）
　　　　　
　　高崎市中居町１－５－３４
　　 tel 027-352-1703

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夕べ、仕事の話がてら、行って来ました

食King/f/u/n

高関の交番近くの、アジアンテイストのお店です



生ハムロールピザ



エビチリ揚げパン

そのほか、小ロンポウ、石焼ビビンバなどなど
みんなで、つつきあっていろいろお味見・・・

店内も凝った造りで、楽しめます
迷路のようで、トイレに行ったら、迷子になりそうでしたけど・・・

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今日のラジ高の放送、とっても緊張するんじゃないかって心配でした
なにしろ、２ヶ月ぶりですから・・・
しかも、今日は２人体制なので、言葉に詰まったらどうしよう・・・って
でも、始まってみたら、案外落ち着いて話せました
ディレクターも初めての人だったけど、始終にこにこしていて
私たちの話にいちいち大きくうなずいてくれたり・・・
とっても、やりやすかったです

ちょっとは、話し方にも余裕が出たかな・・・なんて
自己満足に過ぎませんが
「アッチの知って得する美容ワンポイントアドバイスコーナー」も、まあなんとかまとまったし・・・

でも・・・まだまだ話が面白くない・・・
自分でも解っています
まだまだ、勉強です  

今日は、久々にお客様が４人も見えました
さすがに４人もやると、疲れます
だから、１日限定４名様
今日は満員御礼です
でも、時間が早く終わったので、少しは楽です

ところで、明日は、久々のラジ高出演日です
この前は、４月でしたから、２ヶ月ぶりです
なんだか、とっても緊張しそうです
あ、そうそう、今回から私のワンポイント美容アドバイスコーナーが出来ました
時間と興味のあるかたは、聞いてみてくださいね
ちなみに、午前１１時から、ラジオ高崎、７６２MHzですよ
番組名は「ポケットパラダイス」です



それから、これは、昨日の夕方車の運転中に撮った写真です

（おいおい、危ないぞ）

雲の切れ間から幾筋もの光の矢
まるで、鳥の翼のようでした
見た方居ますか??

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みなさんは何を基準に日焼け止めを選んでいますか？
SPFの数値？クチコミ？お気に入りメーカーのモノ？

今回は知って得する日焼け止めについてご紹介します♪これから買おうと思っている方必見です！


実は、SPF15以上はいくらSPF値が大きくても、紫外線防御率には「ほとんど差がない」ということ!!
日本ではSPF値が30～50などよく目にしますが、アメリカや紫外線の増加が国民の健康問題となっているオーストラリア、ニュージーランドなどでは、SPF値が30以上の表示は認められていません

・「30以上は意味がない」
・「肌に負担をかけ過ぎる」

ということがその理由です
日本では、現在のところ「某日焼け止め乳液（SPF50＋）」のようにSPF値の制限はありません
しかし、SPF値の大きいものには「紫外線吸収剤」というものが含まれています

この「紫外線吸収剤」…酸化防止剤や殺菌防腐剤と共通するフェノールという仲間で、はっきり言いますと「毒性」のある薬品です！
SPF50以上で肌が乾燥したり、にきびや炎症を起こした経験のある方もいらっしゃるのでは??
日本の有識者もSPF値を上げるための紫外線吸収剤の乱用を警告しています

そこで、日焼け止めを購入される際は、「紫外線吸収剤不使用」でSPF値が30以下の
肌にやさしい「紫外線散乱剤」をおススメします
この「紫外線散乱剤」は、紫外線を散乱して防ぎ、毒性はありません
また最近では「紫外線吸収剤不使用」「紫外線散乱剤不使用」の新しいタイプの日焼け止めも売られています
レジャー先などでは、SPF15などの低い数値でもこまめに塗り直すことで十分紫外線からお肌を守れるんです

これらのことからお分かりいただけると思いますが、SPF の数値に頼らないで大丈夫なんですよ！
日焼け止め商品以外にも、ジーパンを履くとSPF30以上の効果があったり
薄手の長袖でもSPF15以上あると言われています
その時々にあわせた紫外線対策をしてください♪



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　皆さんは、なるべくカロリーを抑えてフライをつくろうと思った場合
　パン粉は何を選びますか？

　　○乾燥パン粉
　　○生パン粉
　　○粒の細かいパン粉


　揚げ物は揚げ油の吸油量によってカロリーがかわってきます

　同じフライでもつけるパン粉によって吸油量はかわってきます

　生パン粉　＞　乾燥パン粉　＞　粒の細かいパン粉

　の順番にたくさん油を吸います

　つまり逆に考えると、粒の細かいパン粉を薄くつけることで賢く
　カロリーダウンできるということ！！
　（30%のカロリーダウンができる粒の細かい商品も販売されています）


　その他パン粉をつけて、揚げずに焼くだけでフライに近い仕上がりになる
　専用のパン粉も販売されています！
　吸油量がなければさらにカロリーダウンになりますね

　パン粉の選びかた一つで、いつもよりちょっとヘルシーな揚げ物に
　ダイエット中に揚げ物を食べたくなったら、ぜひお試しアレ

　お食事前に、キトサンを食べておくと、さらにグッド